Das neue Virus unterstreicht, in was für einer chaotischen, stressigen Welt wir leben. Bei jedem Hüsteln schauen wir uns prüfend an. Wie geht man am besten damit um? Angst an sich erhöht nämlich die Anfälligkeit für Infektionen.
Das Abwehrsystem ist eines der Dinge, über die man sich nie Gedanken macht - bis es nicht mehr wegzudenken ist aus den Nachrichten. Zeit für eine kleine Wissensauffrischung zum Thema Immunität.
B-Vitamine sind eine Gruppe von acht wasserlöslichen Mikronährstoffen, die im Körper eng zusammenarbeiten. Diese Gruppe umfasst Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Pyridoxin (B6), Folsäure (B9 oder B11) und Cobalamin B12.
Magnesium ist für Ihren Energiestoffwechsel und die Übertragung von Nervenimpulsen unverzichtbar. Magnesium arbeitet eng mit anderen Mineralien wie Kalzium und Vitamin D zusammen. Magnesium entspannt die Muskeln und Kalzium sorgt für die Anspannung. Das Gleichgewicht zwischen Magnesium und Kalzium sorgt für eine gute Balance zwischen Spannung und Entspannung in Ihrem Körper.
