Beschreibung
Flohsamen oder Psylliumsamen stammen aus der Samenschale von Pflanzen. Sie liefern Ballaststoffe und können daher die Darmpassage fördern. Sie nehmen Flüssigkeit aus dem Darm auf, machen den Stuhl weicher und dadurch Stuhlgang schneller. Flohsamenfasern enthalten auch Schleimstoffe, die die Darmwand schützen.
Studien
Basierend auf aktuellen Daten kann die Aufnahme von Ballaststoffen den Blutdruck senken, den Serumlipidspiegel verbessern, Entzündungsindikatoren senken, den Serumglukosespiegel senken und die Gewichtsreduktion fördern. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) genehmigte 2006 eine gesundheitsbezogene Angabe, wonach Flohsamenfasern, Hafer-Beta-Glucan und Gerste das Risiko für Herzerkrankungen verringern können.
Experimentelle und klinische Studien zeigen, dass Psyllium die Serum- und Lebercholesterinkonzentration senkt und den HDL-Cholesterinspiegel erhöhen kann. Darüber hinaus senken wasserlösliche Ballaststoffe wie Psyllium die postprandialen Glukose- und Insulinkonzentrationen bei nicht insulinabhängigen Diabetikern, wenn sie zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Es gibt auch eine mögliche Rolle für Flohsamen bei der Behandlung von Multipler Sklerose.
Wechselwirkungen
Wechselwirkungen mit natürlichen und / oder regulären Arzneimitteln sind möglich.
Referenzen
Giacosa A. The right fiber for the right disease: an update on the psyllium seed husk and the metabolic syndrome. J. Clin Gastroenterol. 2010 Sep;44 Suppl 1:S58-60.
