Gewichtskontrolle

Vielen Menschen fällt es schwer, ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten. Verbrauchen Sie mehr Kalorien, als Sie aufnehmen, dann sinkt Ihr Gewicht. Wie viele Kalorien Sie brauchen, um Ihr Gewicht zu halten, ist bei jedem Menschen verschieden. Auch die Art der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, kann viel ausmachen, wenn Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle halten möchten. Große Dickmacher sind etwa verarbeitete Lebensmittel, zucker-, fett- und salzreiche Produkte sowie wenig Bewegung. Mit einem gesunden Lebensstil halten Sie Ihr Gewicht in Balance.