Gewichtscontrole

Voor veel mensen is het lastig om hun gewicht onder controle te houden. Verbruik je meer calorieën dan je binnenkrijgt, dan val je af. Hoeveel calorieën je nodig hebt om op gewicht te blijven verschilt per persoon. Ook het type voedsel wat je inneemt kan van invloed zijn als je je gewicht onder controle houdt. Grote dikmakers zijn bijvoorbeeld bewerkt voedsel, producten met veel suiker, vet en zout en weinig beweging. Met een gezonde levensstijl behoud je een evenwichtig gewicht.