Vitamine B2

Omschrijving

Vitamine B2 is een actieve component in de energiecyclus. Vitamine B2 fungeert als elektronentransporteur en verhoogt de ATP-productie. Gebrek aan vitamine B2 kan eveneens de lever en het zenuwstelsel beschadigen. Uitstekende bronnen van riboflavine zijn: runderlever, eieren, kaas, zalm, makreel, noten en zaden, avocado en kwark.

Studies

Er is redelijk goed bewijs dat een slechte riboflavine-status de ijzerhuishouding verstoort en bijdraagt aan de etiologie van bloedarmoede wanneer de ijzerinname laag is. Riboflavinedefici├źntie is ge├»mpliceerd als een risicofactor voor kanker, hoewel dit niet met zekerheid is vastgesteld bij mensen. Riboflavinedefici├źntie kan ook zorgen voor defici├źntie aan andere B-vitaminen zoals foliumzuur en vitamine B6. 

Interacties

Interacties met natuurlijke en/of reguliere medicijnen zijn mogelijk.

Referentie

Powers HJ. Riboflavin (vitamin B-2) and health. Am J Clin Nutr. 2003 Jun;77(6):1352-60.

Interesse in Vitamine B2?

Vul het ingredi├źnt in en vind de bijbehorende producten: