Superfoods

Wat is Green juice?

Vind jij het lastig om elke dag aan je portie aanbevolen groente en fruit te komen? Dan mis je belangrijke voedingsstoffen en dat kan dan weer invloed hebben op je lichaam en geest. Gelukkig sta je hier niet alleen in. Er zijn veel mensen die worstelen met hetzelfde probleem als gevolg van (te) drukke gezinssituaties of vermoeiende en lange werkdagen. Gezond eten volgens de schijf van vijf wordt nogal eens ingewisseld voor ongezond en snel snacken. Met vermoeidheid, een kort lontje en focusverlies als mogelijke gevolgen. Jammer, want goede en gevarieerde voeding geeft energie en helpt je lichaam gezond te houden. Toch hoeft snel niet slecht te zijn, met een greens juice krijg je in één drankje een groot deel van de aanbevolen dagelijkse portie voedingsstoffen binnen. Snel, gemakkelijk en ook nog eens lekker. Eenvoudig aanlengen met water of mengen met je smoothie. Jouw dagelijks moment waarna je er weer een hele dag tegen kunt.

Superfood poeders zijn de basis voor een natuurlijk energiedrankje en bevatten echt groente en fruit. Elke schep green superfood poeder bevat een uitgekiende hoeveelheid aan voedingsstoffen die je normaal via je voedingspatroon binnenkrijgt. Biotics NitroGreens poeder van Energetica Natura is een kwalitatief en hoog opneembaar superfoods supplement met biologische gras- en groentesappen en een ORAC-waarde van 3250*. Nitrogreens bevat enkele ingrediënten die rijk zijn aan goïtrogene verbindingen. Goïtrogenen zijn van nature voorkomende nutriënten die in veel plantaardig voedsel worden aangetroffen vooral in de familie van de kruisbloemigen (o.a. broccoli, boerenkool en bloemkool). Vooral de rauwe versie van deze planten kan de schildkliergezondheid benadelen. Om die reden wordt Nitrogreens afgeraden bij schildklieraandoeningen.

* Wat is de ORAC-waarde?
De ORAC-waarde is een methode om het antioxidantgehalte in producten te meten. Het bijzondere van plant- en fruitextracten en kruiden ten opzichte van andere voedingsmiddelen die een hoge ORAC-waarde hebben. Per maatschepje heeft Nitrogreens een ORAC-waarde van 3250.

Hoe smaakt Green juice?

De smaak van green juice is meestal zacht en neutraal. Hoe je green juice uiteindelijk smaakt is afhankelijk van het superfood poeder dat je neemt. Sommige poeders kunnen wat aards, kruidig, of zoet smaken. Dit komt door de aanwezige vitaminen , mineralen en kruiden en het ontbreken van chemische of kunstmatige toevoegingen. Je kunt de smaak van de meeste green juices het best vergelijken met een fris en natuurlijk groentesapje. Superfood poeders kun je makkelijk oplossen in water, een snelle manier om elke dag voldoende vitaminen, mineralen en antioxidanten  binnen te krijgen. Wil je wat meer smaak toevoegen, dan kun je je green superfood poeder ook mengen met het eten drinken dat je gewend bent te nemen. Bijvoorbeeld kwark of yoghurt of een sapje of smoothie. Wanneer je kiest voor deze opties zul je niets meer proeven en ruiken van het toegevoegde superfood poeder, maar wel profiteren van de voedingsstoffen die erin zitten. 
 

Hoe vaak mag ik Green juice nemen?

Zeg eens eerlijk: eet jij elke dag voldoende groene groenten? Wees gerust, veel mensen vinden het moeilijk om aan de dagelijkse aanbevolen portie te komen. Ben je te druk om elke dag vers en gevarieerd te koken? Past een bezoekje aan de supermarkt niet in je drukke werk- en leefschema? Dan is green juice een mooie aanvulling om juist die essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen die je hierdoor mist. In deze gevallen hoef je je dag niet te beginnen met grote hoeveelheden groentes, maar kun je elke dag volstaan met een maatschep green superfood poeder of een ander superfoods supplement. Op deze manier zorg je dat je de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid mineralen, vitamines en antioxidanten binnenkrijgt. Zo ondersteun je je natuurlijke weerstand en energieniveau. Soms kan een aangepaste dosis voor jou werken en heb je genoeg aan een half maatschepje, soms is het nodig om tijdelijk de dosis te verhogen. Wil je weten of en hoeveel superfoods supplementen je nodig hebt? Wij adviseren je voordat je start met een superfood supplement een gezondheidsprofessional te raadplegen. Of stel meteen je vraag aan onze productexperts.

Wat zit er in het groene superfood poeder?

Het groene superfood poeder bestaat uit een mix van hele en onbewerkte ingrediënten. Deze kennen we ook als whole foods. De ingrediënten in whole foods bevatten de natuurlijke verhouding aan nutriënten. Onbewerkt en plantaardig dus, denk hierbij aan, groente en fruit, volle graanproducten, noten en zaden en peulvruchten. Ook algen spirulina en chlorella zijn natuurlijke superfoods en maken vandaag de dag een echte opmars door in de voedingswetenschap. Kies altijd voor een green poeder met een kwalitatieve en hoogwaardige samenstelling zoals Nitrogreens van Energetica Natura. 

De beste superfoods supplementen bevatten een uitgebalanceerde mix aan nuttige voedingsstoffen. Naast vitamines, mineralen en antioxidanten, vind je in deze hoogwaardige supplementen ook spoorelementen, vezels, probiotica, enzymen, en de essentiële vetzuren.

Is groene poeder gezond?

Wist je dat de aanbevolen hoeveelheid groenten op minimaal 250 gram per dag ligt? Variatie op je bord betekent dat je alle benodigde voedingsstoffen uit groente binnenkrijgt. Wanneer je een druk leven hebt, kan het best lastig zijn om elke dag zo’n portie binnen te krijgen. Een dagelijkse green juice kan helpen. Green juices bevatten namelijk de essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt om een goede gezondheid te bevorderen. 

De voordelen van superfood supplementen:

1. Het is een gemakkelijke start van de dag

   Hoe ziet jouw ochtendschema eruit? Waarschijnlijk zoals bij de meeste mensen: druk en hectisch. Tja, dat broodnodige ontbijt schiet er vaak bij in. Hoe doe jij dat? Snel een koffie nemen, een energybar mee in de auto? Dat kan anders! Het grote voordeel van een superfoods supplement zoals het groene poeder is dat het makkelijk en snel klaar te maken is. Zo hoef je je geen zorgen meer te maken of je die dag wel voldoende en de broodnodige voedingsstoffen binnenkrijgt. Een schep in een glas water, opdrinken en go …
    

2. Het ondersteunt je normale energieniveau

   Ben je vaak moe, sta je niet uitgerust op of heb je moeite om door de dag heen te komen? Dan kan een start met greens juice net dat extra zetje zijn om je energieniveau te ondersteunen. Green poeders bevatten juist die essentiële ingrediënten die zorgen voor een normaal energielevel. Zo heb je na een drukke dag nog steeds energie over om te gaan sporten. 

   Valt een superfood poeder dan onder sportnutritie? Het bevat sowieso belangrijke vitamines, mineralen en antioxidanten. Toch is sportnutritie een hoofdstuk apart.

3. Je kunt er oneindig mee variëren

   Je kunt natuurlijk kiezen voor de snelle manier om green juice te nemen, namelijk met water. Je zult in dit geval wel even moeten wennen aan de smaak. Met een variatie aan ingrediënten kun je je green juice opschalen tot een heerlijke smaakmaker:

   - De meest bekende groene poedermix is verwerkt in een smoothie. Pak je blender erbij, voeg jouw favo’s toe, zoals yoghurt, amandelmelk of fruit en top af met een schep green superfood poeder. 

   - Ontbijt je graag met havermout of andere warme ontbijtgranen, dan is dat de perfecte basis om je groene poeder aan toe te voegen. Uiteraard maak je deze ontbijtopper naar smaak af met fruit, noten en eventueel wat rauwe cacao.

   - Maak een superfood omelet! Voeg een schep groene poeder toe aan je geklutste eieren, een snelle manier om je dagelijkse portie greens binnen te krijgen. Zo eenvoudig kan het zijn.
    

   - Ben je een hele dag van huis of onderweg, verwerk dan een schep superfood poeder in een tussendoortje zoals een zelfgemaakte energyreep.

   Tip: 
   Maak een voorraadje voor de hele week en je hebt altijd een gezond tussendoortje bij de hand.

   - Deze zag je misschien niet zo snel aankomen, maar je kunt ook natuurlijk ook een schep toevoegen aan je zelfgemaakte groentesoep, je zelfgemaakte pesto of guacamole en ja, zelfs aan je pastasaus.

4.  Profiteer van de hoge biologische opneembaarheid

   Wanneer je kiest voor kwalitatieve en 100% natuurlijke superfood poeders die naast vitamines en mineralen ook antioxidanten bevatten, dan profiteert je lichaam van de hoge biologische opneembaarheid. Dit houdt in dat je een sterk geconcentreerde hoeveelheid vitamines, mineralen en antioxidanten binnenkrijgt.
    

5. Het bevordert je gezondheid

   Groene (blad)groenten en koolsoorten zijn een belangrijke bron van verschillende vitamines, zoals vitamine c en mineralen. Ook bevatten ze net als bijvoorbeeld groene thee, zwarte bessen en pure chocolade een hoge dosis antioxidanten. Deze fantastische combinatie helpt om onze cellen en weefsels gezond te houden en helpt oxidatieve schade door vrije radicalen te voorkomen. Groene poeders zijn een fantastisch alternatief wanneer je niet voldoende groene (blad)groenten binnenkrijgt.