Vitamine B12

Omschrijving

B12 is samen met vitamine B6 en folaat (B9) cruciaal voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel. Verder kan een vitamine-B12-deficiëntie bloedarmoede veroorzaken en dus een tekort aan rode bloedcellen. Voor de opname van dit vitamine is een goede maagfunctie noodzakelijk. De intrinsieke factor in de maag is doorslaggevend voor de binding en verdere opname van vitamine B12. Ook een goede werking en symbiose in de dunne en dikke darm zijn belangrijk voor een goede synthese van vitamine B12. Dat laatste geldt trouwens voor het merendeel van de B-vitaminen. 

Interacties

Interacties met natuurlijke en/of reguliere medicijnen zijn mogelijk.

Referentie

Kennedy DO. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy - A Review. Nutrients. 2016 Feb; 8(2): 68.