Citroenmelisse

Omschrijving

Melissa officinalis of citroenmelisse ruikt naar citroen en hoort tot de familie van de lipbloemigen. Het is een plant die heel veel bijen aantrekt, vandaar het woord Melisse, dat Oud-Grieks is voor honingbij.
Melisse heeft een harmoniserende invloed bij veel functionele stoornissen met een nerveuze component zoals spanningshoofdpijn, nerveuze hartkloppingen, spastisch colon, premenstrueel syndroom en overgangsklachten. Als medicinale plant werd citroenmelisse traditioneel gebruikt tegen ontstekingen in de bronchiale wegen, oorpijn, koorts, winderigheid, hoofdpijn, hypertensie, verkoudheid, stemmingswisselingen, hartkloppingen, tandpijn en overgeven. 

Studies

Melissa officinalis wordt gebruikt als een (mild) kalmerend middel. In een dubbelblind, placebo-gecontroleerde, gerandomiseerd, gebalanceerd cross-over experiment, ontvingen 18 gezonde vrijwilligers afwisselend een gestandaardiseerd Melissa-extract van 300 mg dan wel 600 mg of placebo. De wisseling van supplement was gescheiden door een 7-daagse uitwasperiode. De gemoedstoestand werd beoordeeld. De resultaten toonden aan dat een hoge dosis Melissa-extract duidelijk effect had op de negatieve gemoedstoestand. Daarnaast ervaarden de respondenten een aanzienlijk hogere mate van kalmte. 

Interacties

Interacties met natuurlijke en/of reguliere medicijnen zijn mogelijk.

Referenties
  1. Kennedy DO, Little W, Scholey AB. Attenuation of laboratory-induced stress in humans after acute administration of Melissa officinalis (Lemon Balm). Psychosom Med. 2004 Jul-Aug;66(4):607-13.
  2. Haybar H, Javid AZ, Haghighizadeh MH, et al. The effects of Melissa officinalis supplementation on depression, anxiety, stress, and sleep disorder in patients with chronic stable angina. Clin Nutr ESPEN. 2018 Aug;26:47-52. . Epub 2018 May 19.