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Docosahexaensäure (DHA) gehört gemeinsam mit Eicosapentaensäure (EPA) zu den essenziellen Omega 3-Fettsäuren. Beide Fettsäuren sind besonders wichtig für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und des Gehirns. Sie spielen auch eine wichtige Rolle bei der Hormonregulierung und der Kontrolle von Entzündungen.

Wir essen viel zu wenig Fisch. Es wird empfohlen, mindestens einmal pro Woche Fettfisch auf den Speiseplan zu setzen, aber nur ein Drittel der Erwachsenen gibt an, dies tatsächlich zu tun. Das ist schade... Ein Mangel an Fettfisch, der die Wirkstoffe EPA und DHA enthält, wird nämlich mit Gedächtnisverlust, Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen und Depressionen in Verbindung gebracht.

Neurotransmitter? Das sind Signalstoffe, die Impulse zwischen zwei Nervenzellen übertragen. So gewährleisten sie die Kommunikation zwischen Nervenzellen. Die Neurotransmitter in Ihrem Gehirn sorgen unter anderem dafür, dass Sie nachdenken und sich bewegen können.

Probiotika sind die guten, den Körper unterstützenden Bakterien, die in Ihrem Darm leben und für Ihre Verdauung und Ihr Immunsystem von wesentlicher Bedeutung sind. Präbiotika sind eine Sammelbezeichnung für die ‚Nahrung‘ der guten Bakterien, damit diese optimal funktionieren können.