Der ZitronensĂ€urezyklus besteht aus einer Reihe von Stoffwechselreaktionen, bei denen der Körper Nahrung in Energie umwandelt. B-Vitamine spielen bei diesem Prozess eine entscheidende Rolle. Wenn Sie etwas mehr Energie gebrauchen könnten, benötigen Sie wahrscheinlich eine Extraportion B-Vitamine. AuĂerdem können B-Vitamine den RĂŒckgang der GedĂ€chtnisleistung und den geistigen Abbau bei Ă€lteren Menschen hinauszögern. Dieser Effekt wird in Kombination mit Omega-3-FettsĂ€uren aus Fischöl noch verstĂ€rkt.