Wist je dat in knoflook onder andere mineralen kalium, zwavel, fosfor en zink zitten? Look bevat in mindere mate ook selenium, magnesium, koper en ijzer. Daarnaast krijg je via knoflook ook bioflavonoïden (antioxidanten) en vitamines B1, B2, B3, B6 en C binnen.  Dat is vooral interessant als je weet dat koper, ijzer, zink, selenium, vitamine B6 en vitamine C een positieve invloed hebben op je immuunsysteem! Dus kom maar op met die knoflook, dan maken we er een heerlijk soepje van.

Voedingssupplementen, zijn die echt nodig als ik gezond en gevarieerd eet? Gezond eten is inderdaad de basis, die je nooit kan evenaren met supplementen. 

Amandelmeel bestaat uit gemalen amandelen zonder het bruine vlies. Het is een bron van eiwit en gezonde vetten. Amandelmeel bevat weinig koolhydraten en is glutenvrij. En net als amandelen, bevat amandelmeel verschillende vitamines en mineralen, waaronder vitamine B1, B2, B6, vitamine E, calcium en ijzer. Die combinatie is onder andere goed bij vermoeidheid.

Het Centraal Bureau Drogisterijbedrijven meldt dat er momenteel veel vraag is naar jodiumtabletten. Maar wat doet jodium precies? En wat is het verschil tussen gratis jodiumtabletten voor noodgevallen en dagelijkse jodiumsuppletie? We overlopen het voor je.

Schoonheid komt van binnenuit. Ook onderzoek ondersteunt deze bewering: voeding blijkt een grote rol te spelen bij huidbescherming en huidveroudering. De beste en meest effectieve weg is de preventie tegen vrije radicalenschade door een gezonde leefstijl na te streven, stress te vermijden en goed gebalanceerde voeding inclusief antioxidantrijke voedingsmiddelen.

Wat er in ons lichaam en hoofd gebeurt, staat niet los van elkaar. In tegendeel: fysieke en psychische gezondheid hangen sterk samen. De neurotransmitters spelen daarbij een grote rol.