Quand on souhaite être un peu plus en forme, on peut lire dans tous les articles portant sur la santé « un mode de vie sain, c’est la base ». Nous sommes tout à fait d’accord, mais un mode de vie sain, qu’est-ce que c’est, au final ? Un mode de vie sain renforce votre système immunitaire. Un mode de vie qui vous donne suffisamment d’énergie physique et mentale pour mener votre vie comme vous l’entendez. Vous découvrirez dans ces lignes comment vivre plus sainement : dans votre assiette, dans votre tête et en termes de sport.
L’ashwagandha est l’une des principales herbes de l’Ayurveda, la médecine indienne traditionnelle. Cette herbe a un effet revitalisant sur l’organisme, en particulier sur les glandes surrénales et la glande thyroïde. L’ashwagandha vous apaise et renforce votre résistance au stress physique et mental . Puisque vous êtes détendu(e) et pouvez mieux vous reposer, au final, l’ashwagandha vous apporte plus d’énergie.
Le cycle de l’acide citrique consiste en une série de réactions métaboliques par lesquelles votre corps convertit les aliments en énergie. Les vitamines B jouent un rôle crucial dans ce processus. Si vous êtes un peu en manque d’énergie, un complément de vitamines B vous sera probablement bénéfique. L’autre avantage des vitamines B, c’est qu’elles peuvent retarder les troubles de la mémoire et le déclin mental chez les personnes âgées.
