Taurine

Description

La taurine normalise la communication cellulaire et stabilise les membranes cellulaires des tissus électriquement actifs. Un taux de taurine normal réduit le risque d’excitation cellulaire, prévient toute stimulation nerveuse inappropriée, favorise la détente musculaire et présente un effet apaisant. Le magnésium est indispensable à un transfert en douceur de l’influx nerveux. La taurine stimule l’absorption, réduit les fuites et contribue à la fixation du magnésium dans la cellule. Cela permet de maintenir à niveau le taux de magnésium intracellulaire. La taurine a plusieurs influences positives :

  • elle favorise la relaxation musculaire ;
  • elle réduit la fatigue musculaire ;
  • elle stimule la conduction nerveuse ;
  • elle augmente la puissance de contraction du cœur ;
  • elle réduit les dommages oxydatifs par la neutralisation de radicaux réactifs.
  • La structure de la taurine est très similaire à la structure de l’acide gamma-aminobutyrique, un neurotransmetteur à effet inhibiteur dans le cerveau. 
  • Ce qui explique les effets apaisants de la taurine. 

Interactions

Des interactions avec des médicaments naturels et/ou classiques sont possibles.

Références

Jia F, Yue M, Chandra D, et al. Taurine is a potent activator of extrasynaptic GABA(A) receptors in t,he thalamus. J Neurosci. 2008 Jan 2;28(1):106-15. 
Yamori Y, Taguchi T, Hamada A, et al. Taurine in health and diseases: consistent evidence from experimental and epidemiological studies. J Biomed Sci. 2010 Aug 24;17 Suppl 1:S6.