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« Je ne prends jamais de bonnes résolutions, car je ne parviens quand même pas à les tenir. » Ça vous dit quelque chose ? Il n’est jamais trop tard pour changer ! Cette année, prenez un nouveau départ. Vous avez envie de manger plus sainement, d’arrêter de fumer ou de bouger plus ? Voici quelques conseils pour prendre de bonnes résolutions en 2022 ... et vous y tenir !

Pourquoi avez-vous besoin de protéines ? Quels aliments contiennent des protéines ? Et plus il y a de protéines, mieux c'est ? Découvrez-le ici.

Picotements, mains ou pieds de couleur blanche, bleue, rouge, voire livides ? Découvrez quelles vitamines, quels minéraux et quels petits changements dans votre mode de vie peuvent vous aider.

Une présence relativement plus élevée de radicaux libres par rapport aux antioxydants entraînera un stress oxydatif. Le stress oxydatif endommage vos tissus et favorise le vieillissement. Bien que le vieillissement fasse partie de la vie, vous pouvez agir sur son accélération.