De doseringen vermeld op de labels van voedingssupplementen zijn aangepast aan de Europese wetgeving. Die standaarddosering is vooral gericht op preventie. Heb jij een ernstig tekort of een specifiek probleem, dan heb je vaak baat bij een therapeutische dosering.

Eindelijk lente! Maar het voelt nog niet helemaal als een nieuw begin... Niet zo vreemd dus dat velen van ons nog geen lentekriebels voelen. Ben je moe, futloos en slaap je slecht? Lijkt de situatie uitzichtloos? Geen nood! Wij krikken je energiepijl vandaag op met behulp van 9 rake vragen en bijhorende tips. Deze factoren hebben allemaal invloed op je gezondheid en versterken elkaar.

Magnesium is onmisbaar voor je energiestofwisseling en de overdracht van zenuwprikkels. Magnesium werkt nauw samen met andere mineralen als calcium en vitamine D. 
Magnesium ontspant de spieren en calcium spant die aan. Zo zorgt de balans tussen magnesium en calcium voor het belangrijke evenwicht tussen spanning en ontspanning in je lichaam. 

Winterhanden en wintervoeten zijn een lastige kwaal die mensen krijgen als het najaar en de winter aantreedt. Kenmerkende symptomen zijn tintelende, (ijs)koud en wit-, rood of zelfs blauwkleurige handen en/ of voeten.

Een gezonde elektrolytenbalans is essentieel voor een optimale gezondheid en fysieke prestaties. Evenwichtige voeding en een goede hydratatie zijn belangrijk om een gezonde balans te behouden. Bij intensieve inspanningen, waarbij je veel zweet, zoals bij bijvoorbeeld duursporten of inspanningen bij warme weersomstandigheden, kan het nodig zijn om elektrolyten aan te vullen.

Een detox-shake ondersteunt de reinigingsprocessen in je darmen en lever en vult tekorten aan die het gevolg kunnen zijn van een slechte opname van voedingsstoffen. Welke voedingsstoffen bevat een goede detox-shake?