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Vous avez également moins envie d'une salade froide en hiver, mais vous voulez quand même manger ces "vitamines vertes" ? Que diriez-vous d'un bol fumant de potage de roquette ? La roquette contient beaucoup de vitamine K, qui est importante pour vos os. La roquette est également riche en vitamine A, en vitamine C, en acide folique (vitamine B9/11) et constitue une source de calcium, de fer et de potassium.

« Je ne prends jamais de bonnes résolutions, car je ne parviens quand même pas à les tenir. » Ça vous dit quelque chose ? Il n’est jamais trop tard pour changer ! Cette année, prenez un nouveau départ. Vous avez envie de manger plus sainement, d’arrêter de fumer ou de bouger plus ? Voici quelques conseils pour prendre de bonnes résolutions en 2022 ... et vous y tenir !

Pourquoi avez-vous besoin de protéines ? Quels aliments contiennent des protéines ? Et plus il y a de protéines, mieux c'est ? Découvrez-le ici.

Picotements, mains ou pieds de couleur blanche, bleue, rouge, voire livides ? Découvrez quelles vitamines, quels minéraux et quels petits changements dans votre mode de vie peuvent vous aider.