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Tout qui a déjà voyagé en traversant différents fuseaux horaires connaît probablement le phénomène du décalage horaire (jetlag en anglais). Le décalage horaire est causé par un dérèglement de l’horloge biologique interne. Cette horloge interne n’est pas encore réglée sur le rythme jour/nuit du lieu de destination, mais fonctionne encore au rythme du lieu de départ.

Les vacances estivales arrivent. La période idéale pour lever le pied et profiter davantage des personnes qui nous entourent, de la nature et du beau temps. L’été est la période par excellence pour rétablir l’équilibre de notre « flamme intérieure », afin que nous puissions retrouver ou renforcer notre concentration et profiter de ce que nous donne la terre. L’importance des vacances est parfois sous-estimée en raison de l’agitation générale.

La surabondance d’informations, la pression permanente liée au travail et le manque de temps véritablement consacré à la détente et à la quiétude sont souvent à l’origine de la fatigue excessive, de la surstimulation et du stress. Les systèmes nerveux sympathique et parasympathique sont déséquilibrés. Cela sollicite énormément le corps et il est de plus en plus difficile de se détendre réellement.

La vitamine B12 (méthylcobalamine) est une des huit vitamines B. Les vitamines hydrosolubles agissent souvent ensemble dans divers processus corporels. C’est pourquoi il est préférable de combiner les vitamines B dans un complément alimentaire . Néanmoins, dans certaines circonstances, il peut être nécessaire de prendre des comprimés de vitamine B12 séparés.