Table Ronde : Le sommeil, cet inconnu

Mieux le comprendre pour améliorer sa qualité de vie

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*Participation digitale non proposée. Cette Table Ronde est un événement en présentiel.

**Le Pass Sanitaire n’est pas obligatoire pour la participation à la Table Ronde à Annecy, sauf si de nouvelles restrictions COVID surviennent d’ici la date de l’évènement.

Résumé

Le sommeil a un impact majeur sur nos émotions, nos capacités physiques et cognitives, et la manière dont nous gérons notre stress. Manque d'énergie, de concentration ou mauvaise humeur sont souvent les signes d'un sommeil de mauvaise qualité.



Les troubles du sommeil sont très répandus et touchent de nombreux français. Réveils précoces, endormissement difficile, réveils nocturnes… la chronobiologie nous donne quelques pistes sur leur origine. En effet, un déséquilibre du GABA, du cortisol, de la mélatonine ou encore de la sérotonine peut être impliqué dans ces troubles du sommeil.

Les objectifs de cette conférence sont :

1. Présenter, sous l’aspect physiologique, les différents rôles des neurotransmetteurs impliqués dans le sommeil.
2. Analyser comment cet équilibre est perturbé en cas de perte de sommeil. Quelles sont les conséquences physiologiques, émotionnelles et comportementales ?
3. Faire le point sur les plantes et nutriments apportant des solutions pour lutter contre ces troubles du sommeil et leurs conséquences sur la dégradation de la qualité de vie.
4. Proposer des stratégies non nutritionnelles reposant sur des exercices de développement de soi.

Orateur: Mr. Benoît Chassaing

Expert en neurosciences et en développement personnel

Cette soirée sera animée par Monsieur Benoît Chassaing diplômé d’un Master de Biochimie, de Physiologie et de Physiopathologie humaine. 

Après avoir, durant une dizaine d'années, occupé plusieurs postes à responsabilité au sein de différentes entreprises  du marché de la santé naturelle, il accompagne, en tant que Consultant et Formateur, le chef d’entreprise que tout praticien de santé naturelle, professionnels du Bien-Être, de l'accompagnement et la relation d'aide se doit d’être pour assurer la pérennité de son activité.

Ses domaines d’expertises sont les neurosciences et le développement personnel.



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