Le sommeil, le repos et la relaxation sont essentiels pour un cerveau heureux. Quelques plantes, vitamines et minéraux ont le pouvoir de vous aider à dormir et à vous détendre.

Le lunch d’été idéal : une salade croustillante. Et c’est encore mieux si vous connaissez les propriétés saines des ingrédients. Les nutriments de cette salade soutiennent essentiellement la glande thyroïde : l’avocat est riche en graisses monoinsaturées et polyinsaturées, en fibres, en tyrosine, en minéraux (comme le potassium, le magnésium, le zinc) et en vitamines B. 

Dans notre monde, nous sommes quotidiennement exposés à des perturbateurs endocriniens. Ils se trouvent dans des produits du quotidien tels que les cosmétiques, les emballages plastiques, les produits d’entretien et les détergents, les vêtements et les pesticides. Ces perturbateurs endocriniens ou PE (en anglais EDC) peuvent affecter votre équilibre hormonal et entraîner des problèmes de santé chez la femme comme chez l’homme.

Les engelures aux mains et aux pieds sont une affection pénible que certaines personnes attrapent avec l'arrivée de l'automne et de l'hiver. 

Faites-vous plaisir, à vous et aux membres de votre famille, avec ce délicieux gâteau rempli de nutriments de soutien. Les bananes sont une excellente source d’une variété de nutriments, dont le potassium, le magnésium, la vitamine B6, la vitamine C et les fibres. 

Les événements concernant notre corps et notre cerveau sont liés : la santé physique et la santé mentale interagissent intimement. Dans ce cadre, les neurotransmetteurs jouent un rôle déterminant.