Podcast 33: [Paroles d’Auteur] Bien vivre la ménopause et la périménopause – Hélène Kraus
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Pour ce premier épisode, nous recevons Hélène Kraus, diététicienne et micronutritionniste, à l’occasion de la sortie de son livre consacré à la périménopause et à la ménopause. Elle nous éclaire sur les changements qui jalonnent cette transition hormonale et partage ses conseils pour mieux accompagner les femmes : alimentation, apports en protéines, préservation de la masse musculaire, microbiote et micronutrition.
Un échange riche pour mieux comprendre cette étape de vie et affiner l’accompagnement des femmes en périménopause et à la ménopause.
