Podcast 28: Réussir sa longévité en 2026
Vieillir est inévitable, mais votre façon de vieillir est un choix. Dans cet épisode spécial, Anne-Catherine Dumortier passe le micro à sa collègue Julie Cantineau pour une immersion exclusive dans l’univers de la médecine fonctionnelle.
Accompagnée du Dr Jean-Louis Pestiaux, gynécologue expert en longévité, Julie décortique les mécanismes biologiques pour rester performant bien au-delà de 60 ans. Ici, on oublie le marketing : place à la science et à la régénération cellulaire.
Au programme de cet épisode :
- Le reset détox : Pourquoi 80% de la détox consiste à bloquer les perturbateurs endocriniens à la source.
- Le secret de la créatine : Bien plus qu'un supplément pour sportifs, elle est vitale pour votre cerveau, votre cœur et votre masse musculaire.
- L’hormèse mitochondriale : Apprenez à booster vos "usines à énergie" via le froid, le HIIT ou la restriction calorique.
- La routine 100 ans : Les indispensables du Docteur, du collagène au TMG, sans oublier le trio Magnésium, Oméga-3 et Vitamine DK.
🔥 En bonus : Ne manquez pas la séquence cuisine finale ! Julie Cantineau et la coach Marie Coune préparent un Smoothie Longévité fonctionnel, riche en protéines et sans impact sur la glycémie.
