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Les probiotiques sont les bonnes bactéries qui soutiennent le corps. Présentes dans vos intestins, elles sont essentielles à votre digestion et votre système immunitaire. Le nom collectif prébiotique désigne la « nourriture » de ces bonnes bactéries, qui leur permet d’agir de manière optimale.

Rien de tel qu'une bonne infusion d’hiver bien chaude pour votre gorge et vos voies respiratoires ! Découvrez les propriétés bénéfiques pour la santé et la facilité de préparation de vos propres infusions.

Vous avez également moins envie d'une salade froide en hiver, mais vous voulez quand même manger ces "vitamines vertes" ? Que diriez-vous d'un bol fumant de potage de roquette ? La roquette contient beaucoup de vitamine K, qui est importante pour vos os. La roquette est également riche en vitamine A, en vitamine C, en acide folique (vitamine B9/11) et constitue une source de calcium, de fer et de potassium.

« Je ne prends jamais de bonnes résolutions, car je ne parviens quand même pas à les tenir. » Ça vous dit quelque chose ? Il n’est jamais trop tard pour changer ! Cette année, prenez un nouveau départ. Vous avez envie de manger plus sainement, d’arrêter de fumer ou de bouger plus ? Voici quelques conseils pour prendre de bonnes résolutions en 2022 ... et vous y tenir !