Feuille de mélisse

Description

Melissa officinalis (mélisse, citronnelle) a un effet harmonisant dans bon nombre de troubles fonctionnels présentant un composant nerveux, comme la céphalée de tension, les palpitations nerveuses, le côlon irritable, le syndrome prémenstruel et les troubles ménopausiques. En tant que plante médicinale, la citronnelle était traditionnellement utilisée contre les inflammations de l’arbre bronchique, les douleurs d’oreille, la fièvre, les flatulences, les maux de tête, l’hypertension, le rhume, les sautes d’humeur, les palpitations cardiaques, les douleurs dentaires et les vomissements. 

Études 

Melissa officinalis est utilisé comme sédatif (léger). Lors d’une expérience croisée équilibrée, en double aveugle, contrôlée par placebo et randomisée, 18 volontaires sains ont reçu en alternance un extrait de mélisse standardisé 300 mg ou 600 mg ou un placebo. Le changement de complément a été séparé par une période de sevrage thérapeutique de 7 jours. L’humeur a été évaluée ainsi que les performances cognitives.

Les résultats ont démontré qu’une dose élevée d’extrait de mélisse a un effet clair sur l’humeur négative. En outre, les sujets ressentaient un degré de sérénité bien plus élevé. Une dose plus faible (300 mg) offrait déjà une augmentation significative qui a permis la réalisation de calculs mathématiques, sans affecter la précision. Ces résultats encouragent davantage de recherches sur les effets de l’extrait de mélisse pour une amélioration de la réponse au stress. 

Interactions

Des interactions avec des médicaments naturels et/ou classiques sont possibles.

Référence

Kennedy DO, Little W, Scholey AB. Attenuation of laboratory-induced stress in humans after acute administration of Melissa officinalis (Lemon Balm). Psychosom Med. 2004 Jul-Aug;66(4):607-13.

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