Anxieux ou stressé ? Difficulté à s’endormir ? La valériane est connue pour son effet calmant et relaxant. Elle est utilisée depuis des siècles comme remède traditionnel à base de plantes pour les problèmes de stress.
« Un mode de vie sain commence par une alimentation saine et les légumes en sont toujours la base. » Par conséquent, voici une autre inspiration de recette verte sous la forme d’un délicieux plat d’aubergines végétarien.
Votre peau synthétise de la vitamine D sous l’influence d’une lumière solaire suffisante. L’excès de vitamine D est stocké dans votre graisse corporelle et votre foie pour un usage ultérieur. Les aliments qui contiennent de la vitamine D sont principalement les poissons gras et, dans une moindre mesure, la viande et les jaunes d’oeufs.
Vous êtes-vous déjà demandé comment vos pensées, vos émotions et vos mouvements se combinent harmonieusement ? Tout simplement grâce à votre cerveau et votre système nerveux, un réseau complexe qui régule tout dans votre organisme. Mais saviez-vous que votre mode de vie a un impact direct sur le fonctionnement de votre cerveau ?
Les probiotiques sont les bonnes bactéries qui soutiennent le corps. Présentes dans vos intestins, elles sont essentielles à votre digestion et votre système immunitaire. Le nom collectif prébiotique désigne la « nourriture » de ces bonnes bactéries, qui leur permet d’agir de manière optimale.
