Nous sommes au cœur de l’été : les températures grimpent en flèche et nous transpirons donc davantage. Surtout en cas de pratique sportive ! La sueur contient non seulement de l’eau, mais aussi beaucoup d’électrolytes.
De manière générale, l’arthrose est liée à la vieillesse, mais cela ne correspond à la réalité. Les jeunes de plus de 30 ans peuvent déjà souffrir d’arthrose. Bien qu’elle ne puisse pas vraiment être guérie, il est possible de prendre des mesures pour la gérer.
Quand on souhaite être un peu plus en forme, on peut lire dans tous les articles portant sur la santé « un mode de vie sain, c’est la base ». Nous sommes tout à fait d’accord, mais un mode de vie sain, qu’est-ce que c’est, au final ? Un mode de vie sain renforce votre système immunitaire. Un mode de vie qui vous donne suffisamment d’énergie physique et mentale pour mener votre vie comme vous l’entendez. Vous découvrirez dans ces lignes comment vivre plus sainement : dans votre assiette, dans votre tête et en termes de sport.
Ne dit-on pas qu’un « Travail bien commencé est à moitié terminé » ? Et quelle meilleure façon de commencer la journée qu’avec un délicieux petit-déjeuner ? Dans ce contexte, la variété est le mot clé, car si la plupart d’entre nous essaient de varier leur repas du soir, beaucoup prennent le même « petit-déjeuner standard » tous les jours. Des années à manger des sandwichs au beurre de cacahuètes tous les matins ou des flocons d’avoine avec de la cannelle et des raisins secs : vous connaissez ? Avec ces suggestions de petit-déjeuner, nous augmentons la variété - il y a même plus d’un petit
Le système immunitaire est l’une de ces choses auxquelles on ne pense jamais… jusqu’à ce qu’elle fasse la une des journaux du monde entier. Il est donc temps de consolider vos connaissances en matière d’immunité.
