L’acidification a des conséquences drastiques de la santé à long terme.
Voici 8 conseils pour une désacidification:
- Mangez beaucoup de légumes différents, de préférence plusieurs fois par jour ;
- Limitez la consommation de glucides raffinés, de sucres et de protéines animales ;
- Mangez lentement et mâchez soigneusement pour une digestion optimale. La fermentation et la décomposition dans les intestins ont un effet acidifiant ;
- Buvez suffisamment de liquide neutre (eau, tisane et jus de légumes) ;
- Évitez le café, le thé noir et l’alcool ;
- Bougez chaque jour en plein air ;
- Essayez de respirer profondément plusieurs fois par jour ou faites une méditation respiratoire.
- Favorisez la désacidification à travers la peau par un brossage sec, des douches thérapeutiques ou une visite au sauna
