21: Importance de la masse musculaire par le Dr Anne Lucas
👉 Et si le muscle était bien plus qu’un simple moteur de mouvement ? Dans cet épisode passionnant, le Dr Anne Lucas nous révèle pourquoi la masse musculaire est un organe métabolique à part entière – central dans la régulation du métabolisme du glucose, de la gestion de l’inflammation et même de la santé mentale via les myokines.
💡 Vous découvrirez :
- Comment le muscle influence directement l’insulinorésistance et les troubles métaboliques,
- Pourquoi les femmes en péri-ménopause doivent impérativement préserver leur masse musculaire pour limiter la prise de graisse viscérale,
- Les leviers concrets en micronutrition et en entraînement pour stimuler la synthèse protéique et activer la voie mTOR,
- Les dangers cachés des agonistes du GLP-1 sur la santé musculaire, souvent méconnus,
- Et surtout, les outils pratiques pour évaluer, maintenir et renforcer la masse musculaire… même sans matériel de pointe !
🔬 Clé de voûte du vieillissement en santé, du métabolisme et de l’équilibre hormonal, le muscle mérite toute notre attention. Anne Lucas nous partage des recommandations précises, applicables en cabinet, pour aider les thérapeutes à intégrer cette dimension essentielle dans leur prise en charge.
