Stress, Slaap & Gemoedstoestand

Ons dagelijkse leven bevat een overvloed aan informatie, werkdruk en vaak onvoldoende rustmomenten. Daardoor kunnen gevoelens van onrust ontstaan. Een herstellende slaap en een rustig gemoed bereik je met een gezonde levensstijl. Voldoende bewegen en gezonde voeding dragen daaraan bij. Gun jezelf ook zeker voldoende rust en ontspanning. Mediteer of neem een echte pauze, zonder schermen. Een gezonde levensstijl is de basis voor alles.