Kruiden

Wat is een kruidenpreparaat?

Kruidenpreparaten bevatten extracten of grondstoffen van planten en of kruiden. Aan een kruidenpreparaat of aan kruiden supplementen wordt een bepaald ondersteunend effect toegeschreven. Denk bijvoorbeeld aan een kalmerend effect of een slaap bevorderend effect. Bekende voorbeelden hiervan zijn sint-janskruid, valeriaan of ashwaganda. Tegenwoordig is de samenstelling van een kruidenpreparaat nauwkeurig vastgesteld, zoals in de tabletten en capsules van Energetica Natura. Wanneer je overweegt een supplement te gaan gebruiken met kruiden, kies dan wijs. Er zijn veel kruidenpreparaten op de markt, wij adviseren je om te kiezen voor een uitgebalanceerd en kwalitatief supplement met een hoge opneembaarheid en gemaakt uit 100% natuurlijke grondstoffen.

Hoe lang bestaan kruidenpreparaten al?

De oude Romeinen en Grieken legden al de eerste kruidentuinen aan. De planten en kruiden die er groeiden werden als smaakmakers gebruikt, maar ze werden ook gekweekt om preparaten van te maken voor medicinale toepassingen op basis van kruiden. Hiervoor werden die delen van de plant gebruikt waaraan werkzame stoffen werden ontleend. Een capsule of tablet bestond nog niet, dus een aftreksel van de kruidenpreparaten werd via een drankje ingenomen of er werd uitwendig een papje aangebracht. Traditionele behandelingen met kruiden werden in die tijd doorgegeven door het hoofd van de familie.

Het ging hier veelal om huis, - tuin -en keukenmiddeltjes waaraan verschillende werkzame stoffen werden toegedicht. Azijn bijvoorbeeld stond bekend om zijn antibacteriële werking en werd gebruikt bij wondzorg. Romeinse geneesheren en chirurgen gingen een stap verder en gebruikten extracten van opium, wolfskers en doornappel als pijnstilling. Hoe we dat weten? We vinden hiervan bewijs terug op schrift. De Griekse arts Hippocrates beschrijft vele honderden kruiden die door hem werden gebruikt bij de behandeling van de meest uitlopende kwalen. Zo schreef hij anijs voor tegen hoesten. Herkenbaar? Dat kan kloppen, het wordt vandaag de dag nog steeds toegepast. Hij was niet de enige Griekse arts die zich op het pad der kruiden waagde. Dioscorides schreef de Materia Medica met daarin medicinale kruidentoepassingen.

Het waren de benedictijner monniken die kruiden uit de kloostertuinen meenamen en introduceerden bij de Germanen en Franken. Deze monniken gebruikten kruiden en planten zoals knoflook, rozemarijn en salie vooral om vieze (lichaams)geurtjes te maskeren of als bewaarmiddel. De katholieke kerk zag in de kruidenpreparaten die gebruikt werden in de geneeskunde de hand van de duivel. Kruidengenezers werden gezien als heksen, hun lot was een wrede dood op de brandstapel. Oké de katholieke kerk was dus niet erg gecharmeerd van medicinale toepassingen met kruiden supplementen. Tegenwoordig is dat gelukkig helemaal anders.

Waar ligt de oorsprong van kruiden supplementen?

Kruiden waren in oude beschavingen al gekend, naast de oude Grieken en de Romeinen gebruikten ook de Egyptenaren, Azteken en de Maya’s al kruiden supplementen met actieve bestanddelen uit plantendelen om zieken te behandelen. Vandaag denken we bij kruidengeneeskunde vooral aan de bekende Indiase Ayurvedische en de traditionele Chinese kruidengeneeskunde. Kennis die al duizenden jaren teruggaat en nu nog steeds wordt toegepast. De Ayurvedische geneeskunde is ongeveer 1500 voor Christus ontstaan in India en draait om het herstel van het natuurlijk evenwicht in lichaam en geest met behulp van onder andere kruiden. Bij de traditionele Chinese geneeskunst draait het ook om evenwicht, beter bekend als Yin en Yang. Is er een disbalans tussen de twee dan voel je je ziek. Met onder andere kruiden wordt het lichaam gestimuleerd om terug te herstellen. Zie jij de overeenkomst? Juist, zowel in de Ayurvedische als de Chinese kruiden geneeskunst draait het om balans.

Kan ik zomaar kruidensupplementen gebruiken?

Het antwoord is kort en krachtig: nee. Je kunt niet zomaar een bepaald kruidensupplement gaan gebruiken. Dat geldt in het bijzonder voor zwangere vrouwen en mensen die medicatie gebruiken. Er zijn bepaalde werkzame stoffen in kruiden die de werking van medicijnen kunnen beïnvloeden en die beperkt moeten worden tijdens de zwagerschap en bij vrouwen die borstvoeding geven. Ben je zwanger, geef je borstvoeding of gebruik je medicijnen en wil je ter ondersteuning kruidensupplementen gaan gebruiken? Vraag dan eerst advies aan een arts of stel je vraag aan een productexpert van Energetica Natura. Ook wanneer je niet tot deze groepen behoort moet je je altijd afvragen of je een kruidensupplement nodig hebt ter ondersteuning. Wie gezond eet en drinkt volgens de schijf van vijf krijgt doorgaans voldoende vitamines en mineralen binnen.

Is het zinvol kruiden te nemen wanneer ik sport?

Er zijn kruiden die bepaalde eigenschappen hebben die extra ondersteuning kunnen bieden wanneer je (intensief) sport. Deze natuurlijke sportnutritie bevat bepaalde vitaminen, mineralen en antioxidanten en heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Denk bijvoorbeeld aan peterselie, dit kruid bevat vitamine A, B, C en K, antioxidanten, ijzer en kalium, goed voor botten en spieren. Basilicum bevat vitamine K en heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen ter ondersteuning van het samentrekken en ontspannen van de spieren. Maca bevat eiwit, ijzer, zink en magnesium, deze ondersteunen de spieropbouw. Bij sportblessures zoals kneuzingen, verzwikking of blauwe plekken kan smeerwortel verlichting brengen. Lees meer over natuurlijke sportnutritie.

Kruiden en pre- & probiotica, hoe zit dat? 

Bepaalde kruiden bevatten gunstige eigenschappen ter ondersteuning van de spijsvertering. Neem nootmuskaat en komijn deze bevatten beide enzymen die gunstig werken op de spijsvertering. Cichorei stimuleert net zoals knoflook de groei van Bifidobacteriën*. Paardenbloem bevat prebiotische ingrediënten. Naast deze zijn er nog veel meer prebiotica ondersteunende voedingsmiddelen. Asperges, lijnzaad, cacao en appelen zijn maar een paar voorbeelden. Meer over Pre- & probiotica.

*De Bifidobacterie verteert voedingsvezels, helpt bij de preventie van infecties en produceert o.a. vitamines.

Welke kruiden zorgen voor rust en ontspanning?

De meeste mensen kennen wel eens gevoelens van onrust of stress. Er zijn verschillende kruiden die je net dat duwtje in de rug kunnen geven en je ondersteunen in periodes van spanning. Valeriaan en passiebloem werden eeuwen geleden al geroemd om de rustgevende eigenschappen. Ook slaapmutsje, andoorn en citroenmelisse dragen bij tot het behoud van rust en ontspanning. Meer weten over dit onderwerp? Lees de blog voedingsstoffen voor rust en ontspanning.

Waar kan ik kruidensupplementen kopen?

Die kun je tegenwoordig al op heel veel plaatsen kopen. Jammer genoeg eigenlijk. Wanneer je supplementen wilt gaan gebruiken dan is het verstandig te kiezen voor een kwalitatief en hoogwaardig preparaat met een hoge opneembaarheid. Onze supplementen worden ontwikkeld bij partners die werken met farmaceutische productie licenties. Hierbij worden unieke technieken en de nieuwste technologie op vlak van micronutriënten, fyto-, enzym- en organotherapie gebruikt. We gebruiken minder vul- en bindmiddelen, allergenen en toxische stoffen en combineren de juiste voedingsstoffen en cofactoren voor een versterkend effect. Onze eigen wetenschappelijke afdeling monitort gedurende dit proces en ook daarna.