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Nous ne consommons pas suffisamment de poisson. Il est recommandé de mettre un poisson gras à son menu au moins une fois par semaine, mais seulement un tiers des adultes indiquent le faire réellement. On ne peut que le déplorer… En effet, on associe un manque de poisson gras, contenant les substances actives EPA et DHA, à la perte de mémoire, aux troubles de la concentration, aux sautes d’humeur et à la dépression

Les probiotiques sont les bonnes bactéries qui soutiennent le corps. Présentes dans vos intestins, elles sont essentielles à votre digestion et votre système immunitaire. Le nom collectif prébiotique désigne la « nourriture » de ces bonnes bactéries, qui leur permet d’agir de manière optimale.

Rien de tel qu'une bonne infusion d’hiver bien chaude pour votre gorge et vos voies respiratoires ! Découvrez les propriétés bénéfiques pour la santé et la facilité de préparation de vos propres infusions.

Vous avez également moins envie d'une salade froide en hiver, mais vous voulez quand même manger ces "vitamines vertes" ? Que diriez-vous d'un bol fumant de potage de roquette ? La roquette contient beaucoup de vitamine K, qui est importante pour vos os. La roquette est également riche en vitamine A, en vitamine C, en acide folique (vitamine B9/11) et constitue une source de calcium, de fer et de potassium.