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Endlich Frühling! Aber es fühlt sich noch nicht wirklich wie ein Neubeginn an… Verständlich, dass viele von uns noch keine Frühlingsgefühle haben. Sind Sie müde, kraftlos und schlafen Sie schlecht? Erscheint Ihnen die Situation aussichtslos? Keine Sorge! Wir erhöhen Ihr Energielevel heute mithilfe von neun gezielten Fragen und entsprechenden Tipps. All diese Faktoren haben Einfluss auf Ihre Gesundheit und verstärken einander.

„Eine überwiegend pflanzliche Nahrung ist die Basis für eine gesunde Ernährung.“ Also genau der richtige Augenblick, um auf kreative Weise mehr Gemüse zu essen! Gemüse schmeckt nicht nur zum Abendessen oder mittags in einem Salat lecker. Wie wäre es mal mit diesen herzhaften Pfannkuchen? Voller Gemüse, aber vor allem voller Geschmack!

Wir geben es gleich zu: Der Titel dieses Artikels ist etwas irreführend. Stress zu bekämpfen, zu vermeiden oder ihm entgegenzuwirken ist oft schwierig, wenn der Stress durch Umweltfaktoren verursacht wird. Man kann jedoch lernen, besser mit Stress umzugehen, sodass er weniger nachteilige Folgen für den Körper hat. In diesem Artikel erfahren Sie, wann und warum Stress schädlich sein kann und wie Sie Ihren Körper und Geist unterstützen können.

Haben Sie Schlafprobleme? Sehr frustrierend! Und doch... können Sie erst schlafen, wenn Sie zur Ruhe gekommen sind. Oma sagte immer: „Auch wenn man nicht schläft, ruht man doch“. Versuchen Sie also, nicht gegen sich selbst anzukämpfen, sondern zu akzeptieren, dass Sie vorübergehend Schlafschwierigkeiten haben. In der Zwischenzeit helfen wir Ihnen gerne (in Ruhe) mit unseren besten Schlaftipps.