Winterhanden en wintervoeten zijn een lastige kwaal die mensen krijgen als het najaar en de winter aantreedt. Kenmerkende symptomen zijn tintelende, (ijs)koud en wit-, rood of zelfs blauwkleurige handen en/ of voeten.

Een gezonde elektrolytenbalans is essentieel voor een optimale gezondheid en fysieke prestaties. Evenwichtige voeding en een goede hydratatie zijn belangrijk om een gezonde balans te behouden. Bij intensieve inspanningen, waarbij je veel zweet, zoals bij bijvoorbeeld duursporten of inspanningen bij warme weersomstandigheden, kan het nodig zijn om elektrolyten aan te vullen.

Een detox-shake ondersteunt de reinigingsprocessen in je darmen en lever en vult tekorten aan die het gevolg kunnen zijn van een slechte opname van voedingsstoffen. Welke voedingsstoffen bevat een goede detox-shake?

Verwen uzelf en uw huisgenoten met deze heerlijke cake vol ondersteunende nutriënten: Bananen zijn een goede bron van allerlei voedingsstoffen, waaronder kalium, magnesium, vitamine B6, vitamine C en vezels. 

Wil je je graag wat fitter voelen, dan lees je in alle artikels over gezondheid: "een gezonde levensstijl is de basis'". Daar zijn we het volledig mee eens, maar wat houdt dat eigenlijk in, een gezonde levensstijl? Een gezonde levensstijl is er één die je immuunsysteem versterkt. Een levensstijl die je fysiek én mentaal genoeg energie geeft om je leven te leiden zoals jij dat wil. Daarom ontdek je hier hoe jij gezonder kan leven: op je bord, in je hoofd en qua sport. 

Eén van de fundamentele verschillen tussen het mannen- en vrouwenlichaam is de hormoonhuishouding. Dat betekent onder andere dat vrouwen andere gezondheidsrisico's hebben.