Le cycle de l’acide citrique consiste en une série de réactions métaboliques par lesquelles votre corps convertit les aliments en énergie. Les vitamines B jouent un rôle crucial dans ce processus. Si vous êtes un peu en manque d’énergie, un complément de vitamines B vous sera probablement bénéfique. L’autre avantage des vitamines B, c’est qu’elles peuvent retarder les troubles de la mémoire et le déclin mental chez les personnes âgées. 

Dans notre société occidentale, nous sommes nombreux à souffrir de carences « subcliniques » en certains nutriments, souvent plusieurs simultanément. Des carences « subcliniques » se caractérisent par l’absence de symptômes (sévères). Pourtant, à terme, les carences relativement faibles peuvent nuire à la santé ou se traduire par des troubles vagues, comme « un état de fatigue ».  Ainsi, soutenir l’organisme avec un complexe de vitamines et de minéraux complet se révèle souvent intéressant.

Saviez-vous que les actions du magnésium, des vitamines B et de la taurine sont fortement entrelacées ? C’est pourquoi, idéalement, un complément alimentaire à base de magnésium contient non seulement la forme organique du magnésium, mais aussi des vitamines B et de la taurine. Acti-Mag Plus est désormais aussi disponible en comprimé sous le nom d’Acti-Mag Tabs.

Les vitamines B constituent un groupe de huit micronutriments hydrosolubles, qui travaillent souvent en étroite collaboration dans l’organisme. Ce groupe comprend la thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine (B3), l’acide pantothénique (B5), la pyridoxine (B6), l’acide folique (B9 ou B11) et la cobalamine B12.

Votre peau synthétise de la vitamine D sous l’influence d’une lumière solaire suffisante. L’excès de vitamine D est stocké dans votre graisse corporelle et votre foie pour un usage ultérieur. Les aliments qui contiennent de la vitamine D sont principalement les poissons gras et, dans une moindre mesure, la viande et les jaunes d’oeufs.

La vitamine B12 (méthylcobalamine) est une des huit vitamines B. Les vitamines hydrosolubles agissent souvent ensemble dans divers processus corporels. C’est pourquoi il est préférable de combiner les vitamines B dans un complément alimentaire. Néanmoins, dans certaines circonstances, il peut être nécessaire de prendre des comprimés de vitamine B12 séparés.