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Dans ce premier épisode de Paroles d’Auteur, le nouveau format du podcast Les Paroles d’Expert d’Energetica Natura, nous recevons Hélène Kraus, diététicienne et micronutritionniste. À l’occasion de la parution de son livre Bien vivre la ménopause et la périménopause, elle partage son expérience de terrain et ses conseils pour mieux accompagner les femmes au cours de cette période charnière. 

Parfois, il ne faut pas chercher compliqué. Avec les bons ingrédients, on va déjà très loin. Ce smoothie en est un bel exemple : une combinaison de protéines, de graisses saines et d'ingrédients savoureux que vous pouvez facilement intégrer dans votre routine quotidienne. Idéal le matin, après le sport ou tout simplement comme collation. La coach en nutrition Marie Coune partage une recette non seulement simple, maar aussi tout simplement délicieuse.

Des tout premiers pas hésitants aux années tumultueuses de l'adolescence : les enfants ne s'arrêtent jamais. Ils grandissent, apprennent, découvrent le monde, font du sport et traitent quotidiennement un flux d'impressions énorme.

Ce brownie moelleux au collagène associe une saveur chocolatée intense à des ingrédients soigneusement sélectionnés. Subtilement sucré, fondant et simple à préparer. Une délicieuse façon de se faire plaisir tout en faisant un choix conscient.