Votre système immunitaire subit de nombreux changements tout au long de votre vie : il atteint la maturité à la fin de l’enfance et s’affaiblit progressivement avec l’âge chez la plupart des gens. Les facteurs spécifiques liés à l’âge influencent votre fonction immunitaire. Par conséquent, les affections liées au système immunitaire et leur gravité varient en fonction de l’étape de la vie.
Alors que la psychologue Kelly McGonigal prévenait ses clients des dangers du stress depuis dix ans, une nouvelle étude l’a fait radicalement changer d’avis. Le stress ne serait dangereux que si l’on pense qu’il est. Il serait bénéfique de voir les réactions de stress (accélération des fréquences cardiaque et respiratoire) comme une manière de relever des défis pour notre corps. Le stress nous permet de rester alerte. Le stress nous rend donc plus sociaux.
Vous êtes anxieux et préoccupé ? Ou des tensions sont-elles sources de stress ? Sachez que vous n’êtes pas seul. Nous sommes nombreux à souffrir de tension, d’anxiété ou de stress. Heureusement, la nature peut nous aider à retrouver le calme grâce à des nutriments tels que la lavande, la camomille, le kava, la mélisse, le safran, le tryptophane, l’inositol et le magnésium. Découvrez également nos conseils pour le choix de compléments naturels calmants.
