Product details
Besondere Eigenschaften
- Kreatin-Monohydrat: wissenschaftlich erwiesene Wirksamkeit
- Mikronisiert, dadurch gut löslich
- 100% reines Kreatin, ohne überflüssige Zusätze
- Neutraler Geschmack
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Gratis Versand ab 55,- €
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Anwendung Creatine
Standard Dosierung: pro Tag 1 Messlöffel in 250ml Wasser oder einem anderen Getränk auflösen.
Zusammensetzung pro 5 g
- 5 G Kreatin (Kreatinmonohydrat)
Zutaten
Kreatinmonohydrat
Dieses Produkt ist frei von
Soja, Gluten, Milch (einschlieĂźlich Laktose), Zucker, Konservierungsmittel, Synthetische Duft-, Farb- und Aromastoffe, Hefe
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Produktinformation
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Wechselwirkungen
Wenn Kreatin mit sauren Säften wie Orangen- oder Grapefruitsaft gemischt wird, kann die Säure das Kreatin zersetzen, wenn die Mischung einige Zeit stehen bleibt.
Eine hohe Koffeinaufnahme (mehr als 300 mg/Tag) kann die Wirksamkeit von Kreatin verringern.
Bemerkungen
Zusätzliche Hinweise: Nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet.
Bei Kindern, Nierenerkrankungen und bipolaren Störungen ist vor der Anwendung die Konsultation eines Arztes erforderlich.
Zulässige Aussagen
Die Inhaltsstoffe in Creatine (pro 1 Messlöffel (5 g)) tragen bei zu:
• Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden Serien kurzer, hochintensiver Übungen. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin erzielt.
• Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verstärken. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin in Kombination mit einem Widerstandstraining erzielt, das eine Steigerung der Trainingsbelastung im Laufe der Zeit ermöglicht und mindestens dreimal pro Woche über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 %-75 % von 1RM (*) durchgeführt werden sollte. (*) 1RM (1 Wiederholung maximal) ist das maximale Gewicht oder die maximale Kraft, die eine Person in einer einzigen Bewegung ausüben kann.
Hinweise
Zusätzliche Hinweise: Nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet.
Bei Kindern, Nierenerkrankungen und bipolaren Störungen ist vor der Anwendung die Konsultation eines Arztes erforderlich.
