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Vitamin B12 (Methylcobalamin) ist eins der acht B-Vitamine. Die wasserlöslichen Vitamine wirken häufig bei diversen Prozessen im Körper zusammen. Deshalb sollten Sie die B-Vitamine am besten kombiniert in einem Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Dennoch kann es unter bestimmten Umständen nötig sein, separate Vitamin-B12-Tabletten zu verwenden.

Vielleicht wissen Sie bereits, dass die äußere Anwendung von Zink gut für die Haut ist? Denken Sie etwa an Zinksalbe für die sensible Haut von Babys. Zink wirkt bei diversen Hautreizungen wie Windelausschlag, Windpocken und Blasen. Durch die Einnahme von Zink über die Nahrung oder ein Ergänzungsmittel wird die Haut von innen versorgt.

Die auf den Etiketten von Nahrungsergänzungsmitteln angegebenen Dosierungen sind an die europäische Gesetzgebung angepasst. Diese Standarddosierung ist vor allem auf Prävention ausgerichtet. Wenn Sie an einem schweren Mangel oder einem spezifischen Problem leiden, benötigen Sie oft eine therapeutische Dosierung.

Bei Ihrer Suche nach einem qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel erwecken attraktive Verpackungen und vielversprechende Angaben den Eindruck, dass Sie ein gutes Supplement gewählt haben. Doch ist es immer die Mühe wert, das Etikett genau zu lesen. Lesen Sie unbedingt das ‚Kleingedruckte': die Liste der Inhaltsstoffe.