Blog

Angst vor Fett? Seien sie unbesorgt! Wichtig ist, dass Sie die richtigen Fette zu sich nehmen, denn ungesättigte Fettsäuren liefern wertvolle Energie und Vitamine. Dieses Rezept ist reich an Omega-3-Fetten und Nährstoffen, die den Cholesterinstoffwechsel unterstützen. Sardinen sind eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fette. Erhalten Sie die Qualität der ungesättigten Fette, indem Sie Ihre Gerichte bei einer relativ niedrigen Temperatur (180 ºC) im Ofen garen.

Wir alle tragen Millionen von Bakterien in uns. Und das ist auch gut so, denn ohne Bakterien können wir nicht überleben. Leider können uns manche Bakterien aber krank machen. Dabei dringen sie in den Körper ein, vermehren sich und sondern bestimmte Stoffe (Toxine) ab. Diese Toxine lösen eine Entzündung aus (Infektion). Zum Beispiel eine Blasenentzündung, einige Geschlechtskrankheiten und eine Lungenentzündung.

Wussten Sie, dass die meisten Menschen täglich nicht genug (unterschiedliche) Ballaststoffe bekommen? Mit diesem Smoothie (oder Smoothie Bowl) ergreifen Sie sofort Maßnahmen! Eine frische Mischung aus pflanzlicher Milch oder Joghurt und Obst in Kombination mit einer Portion Fibre Complete. Eine Meßlöffel Fibre Complete enthält garantiert 5 Gramm Ballaststoffe aus 10 verschiedenen Fasertypen.

Einer der grundlegenden Unterschiede zwischen dem männlichen und dem weiblichen Körper besteht im Hormonhaushalt. Das bedeutet u.a., dass Frauen andere Gesundheitsrisiken haben. Der weibliche Hormonhaushalt leidet zum Beispiel stärker unter (anhaltendem) Stress.