Ashwagandha

Omschrijving

Ashwagandha (Withania somnifera) is het meest bekende Ayurvedische kruid. Het heeft een rustgevende invloed op de stress-as en herstelt het evenwicht tussen het sympatisch en parasympatisch zenuwstelsel. Daardoor wordt de balans tussen cortisol en DHEA hersteld. Studies tonen aan dat ashwagandha een GABA-achtig (rustgevende neurotransmitter) effect heeft. Vanwege het rustgevende effect wordt ashwagandha bij voorkeur later op de dag of voor het slapengaan ingenomen. 

Interacties

Interacties met natuurlijke en/of reguliere medicijnen zijn mogelijk.

Referentie
  1. Mehta AK, Binkley P, Gandhi SS, et al. Pharmacological effects of Withania somnifera root extract on GABA receptor complex. Indian J Med Res (1991 Aug) 94:312-5.
  2. Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (ashwagandha): a review. Altern Med Rev. 2000 Aug;5(4):334-46.