Guide de l’immunité: préserver et fortifier son système immunitaire à tout âge
Votre système immunitaire veille sur vous jour et nuit. Quand tout va bien, vous n’en remarquez absolument rien. Mais cette machinerie ingénieuse ne tourne pas d’elle-même. Dans ce guide, nous dévoilerons ce dont a besoin votre système de défense pour fonctionner au mieux et vous protéger contre les agents pathogènes.
- D’abord, nous aborderons le fonctionnement de votre système immunitaire, et verrons comment vous pouvez remarquer qu’il s’affaiblit et comment vous pouvez le préserver avec les nutriments adéquats. La diététicienne naturopathe Annemieke Meijler donne des conseils en matière d’alimentation et de mode de vie axés sur la relation entre vos intestins et votre système immunitaire.
- Saviez-vous que votre bouche jouait également un rôle important dans votre système de défense ? Fasciné par notre système immunitaire, le thérapeute orthomoléculaire Jeroen de Haas vous expliquera tout ce que vous devez savoir sur le « microbiome buccal ».
- Si la notion de « maladies infantiles » est désormais bien connue, vous découvrez ici comment vous pouvez renforcer le système immunitaire de jeunes enfants. Joke Vanherck (auteur du livre Blije buikjes, soit « Petits ventres heureux ») partagera une mine d’informations et de conseils pratiques sur une alimentation saine pour les enfants.
- Dans les conditions adéquates, le système immunitaire des adolescents et adultes peut s’avérer très efficace. Mais comment créer ces conditions ?
- Enfin, tout le monde mérite la meilleure qualité de vie possible au moment de vieillir : que devez-vous savoir sur le système de défense des plus de 50 ans ?
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