L’ashwagandha est l’une des principales herbes de l’Ayurveda, la médecine indienne traditionnelle. Cette herbe a un effet revitalisant sur l’organisme, en particulier sur les glandes surrénales et la glande thyroïde. L’ashwagandha vous apaise et renforce votre résistance au stress physique et mental . Puisque vous êtes détendu(e) et pouvez mieux vous reposer, au final, l’ashwagandha vous apporte plus d’énergie.

Rhodiola rosea est l’une des principales herbes traditionnelles chinoises les plus couramment utilisées. La rhodiola contient quelque deux cents nutriments actifs dont les plus connus sont les salidrosides, les polysaccharides, les flavonoïdes et les terpénoïdes. Le salidroside a été le plus étudié en termes d’efficacité.

À votre échelle, vous pouvez aussi influencer la qualité de votre complément alimentaire par la façon dont il est stocké. Si vous suivez les 8 conseils ci-dessous, vous optimiserez la qualité et la durée de conservation de vos produits.

Nous y revoilà : début juin, c’est la période pendant laquelle les chenilles processionnaires diffusent leurs petits poils si gênants. Les chenilles processionnaires raffolent des feuilles de chêne et sont recouvertes de dizaines de milliers de petits poils blancs de 0,2 à 0,3 millimètre de long. Quand la chenille se sent menacée, elle diffuse ses poils dans l’air. Le vent se charge alors de les transporter. 

Saviez-vous que la plupart des gens ne consomment pas assez de fibres (différentes) au quotidien ? Avec ce smoothie (ou smoothie bol), vous passez immédiatement à l'action ! Un mélange rafraîchissant de lait végétal ou de yaourt et des fruits, en combinaison avec une mesurette de Fiber Complete. Une mesurette de Fiber Complete est garantie pour contenir 5 grammes de fibres, provenant de 10 types de fibres différents.

Ne dit-on pas qu’un « Travail bien commencé est à moitié terminé » ? Et quelle meilleure façon de commencer la journée qu’avec un délicieux petit-déjeuner ? Dans ce contexte, la variété est le mot clé, car si la plupart d’entre nous essaient de varier leur repas du soir, beaucoup prennent le même « petit-déjeuner standard » tous les jours. Des années à manger des sandwichs au beurre de cacahuètes tous les matins ou des flocons d’avoine avec de la cannelle et des raisins secs : vous connaissez ? Avec ces suggestions de petit-déjeuner, nous augmentons la variété - il y a même plus d’un petit