In deze podcast bespreekt Stella Roggeband, orthomoleculair therapeut en diëtiste, hoe vrouwelijke hormonen kunnen worden ingezet voor betere sportprestaties en gezondheid door middel van cycle syncing. Dit concept houdt in dat je je voeding en activiteiten afstemt op de verschillende fasen van je menstruatiecyclus. Door je training en dieet te synchroniseren met je hormonale veranderingen, kun je je prestaties verbeteren en gezondheidsklachten verminderen. Stella biedt praktische tips en wetenschappelijke inzichten over hoe je deze strategie in je dagelijkse routine kunt toepassen.

Bekijk de podcast hierboven of beluister met onderstaande links.

Stella Roggeband Stella Roggeband

Stella Roggeband is orthomoleculair therapeut en diëtiste. Ze verdiept zich vooral in de rol van vrouwelijke hormonen. 

Uitstekend 4,6 van de 5