L’arrivée des vacances : un changement bienvenu, que vous séjourniez ou non à l’étranger. Quels nutriments naturels peuvent vous aider à recharger vos batteries mentales et physiques sans provoquer d'inconfort ?

Rhodiola rosea est l’une des principales herbes traditionnelles chinoises les plus couramment utilisées. La rhodiola contient quelque deux cents nutriments actifs dont les plus connus sont les salidrosides, les polysaccharides, les flavonoïdes et les terpénoïdes. Le salidroside a été le plus étudié en termes d’efficacité.

Les compléments alimentaires, sont-ils vraiment nécessaires si mon alimentation est saine et variée ? Une alimentation saine, c’est en effet la base et elle ne peut en aucun cas être égalée par des compléments alimentaires. 

Les neurotransmetteurs, quésaco ? Ce sont des substances chimiques qui permettent aux cellules nerveuses de communiquer entre elles moyennant la transmission d’impulsions. Les neurotransmetteurs présents dans votre cerveau vous permettent, entre autres, de penser et de vous mouvoir.

Notre corps est fait pour bouger, mais que faire si les mouvements sont source de douleur ? Notre appareil locomoteur est un système ingénieux composé d’os, d’articulations, de muscles, de tendons et de nerfs. Le mouvement résulte de l’interaction de ces éléments. Les problèmes locomoteurs sont fréquents, allant d’une légère raideur matinale à des pathologies telles que l’arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde.

Une carence en GABA se traduit par des nuits interrompues, une augmentation des inquiétudes, une sensibilité accrue aux stimuli et de l’anxiété [2]. Des plantes comme la passiflore, la scutellaire et la valériane ont un effet positif sur la sensibilité des récepteurs GABA dans le cerveau