Stress, Sommeil & Etat d'esprit
![Stress, sommeil & humeur](/sites/default/files/styles/para_image/public/p002/2023-04/stress%20slaap%20en%20gemoedstoestand.jpg.webp?itok=YI8R3FxL)
Surcharge d’informations, pression au travail et moments de repos souvent insuffisants constituent notre quotidien, et peuvent donner lieu à de l’anxiété. Un mode de vie sain permet de profiter d’un sommeil réparateur et d’une humeur sereine. Une activité physique suffisante et une alimentation saine y contribuent. Veillez également à vous accorder suffisamment de moments de repos et de détente. Méditez ou accordez-vous une pause, sans écran. Un mode de vie sain constitue la base de tout.
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