Sport & Uithouding

Je uithoudingsvermogen geeft aan in welke mate je in staat bent om een fysieke en psychische inspanning te doen en hoe snel je herstelt na de inspanning. Niet alleen met beweging kan je de uithoudingsvermogen verbeteren, ook voeding speelt een belangrijke rol. Welke voedingsstoffen je kunnen ondersteunen tijdens het sporten is afhankelijk van het soort uithoudingsvermogen dat je wilt verbeteren. Voor krachttraining heb je andere voedingsstoffen dan voor intervaltraining.