Anti-Aging

Wat betekent anti-aging?

Ouder worden, een zegen of een vloek. Wat het ook is, we krijgen er allemaal mee te maken. Naast lichamelijke ongemakken laat ook onze huid de natuurlijke sporen van de jaren zien, met andere woorden de huidconditie gaat achteruit naarmate we ouder worden. Rimpels in het gezicht, een vale teint en een minder jonge en frisse uitstraling zijn bekende ouderdomstekenen die we zo lang mogelijk willen voorkomen. Ouderdomstekenen hebben te maken met de afname van collageen en elastine. Maar ook externe factoren zoals stress, uv-straling, weinig slaap, veranderingen in de hormoonhuishouding en vrije radicalen hebben invloed op het verouderingsproces van de huid. Het verouderingsproces van onze huid is onomkeerbaar, maar we kunnen er wel voor zorgen dat we dit proces vertragen en de huidconditie ondersteunen met behulp van anti-veroudering producten.

Wat kun je doen tegen veroudering?

Het verouderingsproces is een natuurlijk proces, je krijgt er hoe dan ook mee te maken. Toch kunnen we iets doen in de strijd tegen dit proces en huidveroudering tegengaan. Met de juiste leefstijl, denk hierbij aan gevarieerd eten volgens de schijf van vijf, gewichtscontrole en dagelijks bewegen, hydrateren, voldoende slaap, energie gevende sociale contacten en stress proberen te vermijden. Ook onze huid is gebaat bij zo’n lijfstijl. Wel in combinatie met de juiste verzorgingsproducten. Anti aging betekent niet dat we het verouderingsproces tegen kunnen houden of kunnen voorkomen. Wel dat we op een positieve en gezonde manier ouder worden. Met aandacht voor lichaam en geest. Kortom schenk geen of niet al te veel (negatieve) aandacht aan het ouder worden, maar focus op een leven waarin je geniet en je leeftijd omarmt. Het accepteren van het feit dat je ouder wordt brengt je veel. Zo’n positieve levenshouding in combinatie met een gezonde leefstijl doet wat met het lichaam, niet alleen ons grootste orgaan de huid heeft er baat bij, maar ook onze geest. Je straalt het letterlijk uit!

Welke vitamine is goed tegen veroudering?

Bij een gezonde leefstijl hoort ook een gevarieerd voedingspatroon met voldoende vitaminen en mineralen, goed voor een o.a. een goede conditie en de hormonale balans. Sommige vitamines hebben een belangrijk aandeel in de goede gezondheid van onze huid. Ben je benieuwd naar deze vitamines? We zetten ze hier voor je op een rijtje:

Vitamine A(Retinol), deze vet oplosbare vitamine is gedeeltelijk lichaamseigen, dat wil zeggen je lichaam maakt het aan uit carotenoïden uit plantaardige voedingsmiddelen. Vitamine A krijg je ook binnen via je dagelijkse voeding, veelal dierlijk. Vitamine A draagt bij aan de instandhouding van een gezonde huid, haar & nagels. Een vorm van vitamine A wordt in de cosmetische wereld Retinol genoemd. Vitamine A rijke voeding is zuivel, eieren, leverworst, boter, wortelen en paling (gerookt).

Vitamine C, is een antioxidant en staat bekend om de huid verbeterende eigenschappen. Je huid heeft vitamine C nodig om collageen aan te maken. Maar vitamine C heeft meer in zijn mars, het ondersteunt de stevigheid van de huid. Vitamine C werkt het beste in combinatie met een ander antioxidant zoals vitamine E. De volgende voedingsmiddelen bevatten veel vitamine C: paprika, kiwi, zwarte bes, spinazie, peulen, spruiten en aardbeien. 

Vitamine E, biedt bescherming tegen schadelijke invloeden, bovendien is deze vitamine bijzonder positief voor jouw huid. Vitamine E speelt een ondersteunende rol bij verschillende natuurlijke processen. Vitamine E heeft een antioxiderende werking en draagt bij aan het beschermen van onze gezonde cellen en weefsels tegen vrije radicalen. Vrije radicalen ontstaan door invloeden van buitenaf, zoals vervuiling en Uv-straling. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E zijn onder andere, groenten, noten en zaden, plantaardige olie, margarine, granen en eieren.

Vitamine F, laat een tekort zien in de vorm van een droge trekkerige huid. Ook eczeem kan ten grondslag liggen aan een vitamine F tekort. Zorg voor een uitgebalanceerde dosis vitamine F per dag. Kies voor voeding dat rijk is aan de broodnodige vetzuren en voed je huid weer van binnenuit. Je vindt vitamine F vooral in vette vis zoals zalm en plantaardige oliën.

Wat is de beste anti-aging?

Kun je de eerste rimpeltjes nog afdoen als lachrimpeltjes, toch is dit een duidelijk signaal van huidveroudering. Naarmate je ouder wordt zal de elasticiteit van de huid afnemen en je huid meer rimpels vertonen, een natuurlijk proces dat volgt op een verminderde collageenaanmaak en een afname van elastine. Rimpelvorming van de huid is niet alleen een teken dat je huid veroudert. Ook een minder strakke huid, minder volle wangen en afhangende mondhoeken zijn kenmerken van huidveroudering. Met het verstrijken van de jaren zal ook de huidcelvernieuwing afnemen. Het effect hiervan is naast een slappere huid, ook een dunner, minder sterke huid die er doffer en bleker uit kan zien. Als laatste zien we vaak pigmentvlekken ontstaan als gevolg van huidveroudering. Een gevolg van huid die te lang is blootgesteld aan uv-straling. Deze ouderdomsvlekken komen voor in het gezicht, de handen en het decolleté. 

Klinkt alsof we ons er maar bij moeten neerleggen en dat we het natuurlijke verouderingsproces moeten accepteren. Of … zijn er mogelijkheden om huid veroudering tegen te gaan en het verouderingsproces te vertragen? Ja, je kunt wel degelijk iets doen ter ondersteuning van een gezonde en vitale huid. Een uitgebalanceerde levensstijl is de eerste stap. Suppletie een logische tweede stap. Bij Energetica Natura koop je natuurlijke anti age producten die je ondersteunen bij het behouden van een gezonde en vitale huid.

Deze stoffen staan bekend om hun huid ondersteunende eigenschappen:

1. Hyaluronzuur, komt al van nature voor in de huid en staat bekend om de hydraterende eigenschappen en het helpen verminderen van een droge huid. Hyaluronzuur draagt bij aan het herstel van beschadigd (bind)weefsel en ondersteunt het lichaam bij de collageenaanmaak. Je vindt Hyaluronzuur in magere vleessoorten van lam, kalf, kalkoen en eend. In snijbiet, aardappelen, citrusfruit en in sommige kruiden. 
    
2. Collageen, deze lichaamseigen bouwsteen van eiwitten draagt bij aan een soepele en stevige huid. De collageenproductie begint al in onze twintiger jaren af te nemen met als gevolg een afname van de stevigheid van het bindweefsel, uiteindelijk uit deze afname zich in de vorm van rimpels en het verslappen van de huid. Hyaluronzuur stimuleert de aanmaak van collageen. Voedingsmiddelen die de aanmaak van collageen stimuleren: avocado, witte koolsoorten, bonen, rood fruit, knoflook, vis, citrusfruit en lijnzaad.

Waarom verandert je gezicht als je ouder wordt?

De meeste mensen weten het niet, maar onze schedel wordt kleiner naarmate we ouder worden. De huid maakt deze krimp (helaas) niet door. De kleiner wordende schedel heeft dus verhoudingsgewijs te veel aan huid. Eén van de belangrijkste oorzaken van gezichtsveroudering is dus simpelweg het door de jaren kleiner worden van het gezicht. De veroorzaker van schedelkrimp is progressieve osteoporose. Ons botweefsel kent een 1continuerend proces van afbreken en opbouwen. Als je ouder wordt verloopt de opbouw trager en vindt er geleidelijk botafname plaats.

Kenmerken van verandering van de schedel:

• De jukbeenderen worden smaller door afvlakking aan de zijkant
• Door volumeverlies rondom de ogen, gaan ogen dieper liggen, er ontstaan rimpeltjes en wallen
• De lengte van de het gezicht verandert door botafname in de boven- en onderkaak en minimale toename van de gezichtsbreedte – en diepte
• De oogholtes worden groter, de bovenkaak kleiner. Gevolg hiervan is dat de vetkusentjes in de wangen minder steun hebben en zakken.
• Botafbraak in de onderkaak kan leiden tot steunverlies van de bovenlip en verandering van de vorm van de kin. Lippen en mondhoeken zakken naar binnen en beneden.
• Ook het volume onder de huid verandert gedurende het verouderingsproces. Het gevolg is verlies aan stevigheid in het bindweefsel en afname van het spiervolume.

Kenmerken van onderhuidse veroudering:

• Afnemen van het wangvolume met als gevolg volumetekort onder de ogen, het ontstaan van een overschot aan huid tussen neus en mondhoek en tussen mondhoek en kaak.
• Het holler worden van de slapen.
• Afvlakken van de jukbeenderen.
• Vetvermindering rond de ogen.
• Volumeverlies tussen de wenkbrauwen (fronsrimpels).
• Ontstaan van kwabjes vooraan de kaaklijn.
• Vetophoping onder de oogkas (wallen).
• Vetophoping op de jukbeenderen (verdikkingen).