Vous êtes-vous déjà demandé comment vos pensées, vos émotions et vos mouvements se combinent harmonieusement ? Tout simplement grâce à votre cerveau et votre système nerveux, un réseau complexe qui régule tout dans votre organisme. Mais saviez-vous que votre mode de vie a un impact direct sur le fonctionnement de votre cerveau ?

Anxieux ou stressé ? Difficulté à s’endormir ? La valériane est connue pour son effet calmant et relaxant. Elle est utilisée depuis des siècles comme remède traditionnel à base de plantes pour les problèmes de stress.

Vous êtes anxieux et préoccupé ? Ou des tensions sont-elles sources de stress ? Sachez que vous n’êtes pas seul. Nous sommes nombreux à souffrir de tension, d’anxiété ou de stress. Heureusement, la nature peut nous aider à retrouver le calme grâce à des nutriments tels que la lavande, la camomille, le kava, la mélisse, le safran, le tryptophane, l’inositol et le magnésium. Découvrez également nos conseils pour le choix de compléments naturels calmants.

Les minéraux et les oligo-éléments sont, tout comme les vitamines, des nutriments essentiels que nous devons ingérer par le biais de notre alimentation.