Sport & Endurance

Endurance sport

L’endurance indique dans quelle mesure vous ĂŞtes capable de faire un effort physique et psychique et Ă  quelle vitesse vous rĂ©cupĂ©rez après l’effort. L’exercice physique n’est pas le seul moyen d’amĂ©liorer l’endurance ; l’alimentation joue Ă©galement un rĂ´le. Les nutriments qui peuvent vous soutenir pendant l’exercice dĂ©pendent du type d’endurance que vous souhaitez amĂ©liorer. La musculation et l’entraĂ®nement fractionnĂ© ou par intervalles nĂ©cessitent des nutriments diffĂ©rents.

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