L’ashwagandha est l’une des principales herbes de l’Ayurveda, la médecine indienne traditionnelle. Cette herbe a un effet revitalisant sur l’organisme, en particulier sur les glandes surrénales et la glande thyroïde. L’ashwagandha vous apaise et renforce votre résistance au stress physique et mental . Puisque vous êtes détendu(e) et pouvez mieux vous reposer, au final, l’ashwagandha vous apporte plus d’énergie.

Son effet bénéfique pour la peau est connu. Pensez à la pommade au zinc pour la peau sensible des bébés. Le zinc agit sur toutes sortes d’irritations cutanées, dont l’érythème fessier, la varicelle et les ampoules. Présent dans l’alimentation ou en complément, il nourrit la peau de l’intérieur.

La forme sous laquelle un complément alimentaire se présente influe sur son absorbabilité. C’est pourquoi, dans un souci de qualité, les producteurs choisissent avec soin la forme sous laquelle ils proposent leurs compléments.

Vous avez du mal à vous endormir ? C’est très frustrant ! Et pourtant… vous ne réussirez à vous endormir que si vous parvenez à être calme. Ma grand-mère disait toujours : « même si tu ne dors pas, tu te reposes quand même. » Essayez donc de ne pas vous battre contre vous-même, mais d’accepter qu’il vous arrive parfois d’avoir du mal à vous endormir. En attendant, nous vous proposons nos meilleurs conseils pour un endormissement en toute sérénité.

Le fait qu’une vitamine soit naturelle ou synthétique est particulièrement important si les effets des formes naturelle et synthétique diffèrent de manière significative. La vitamine E illustre parfaitement cette différence.

Tout qui a déjà voyagé en traversant différents fuseaux horaires connaît probablement le phénomène du décalage horaire (jetlag en anglais). Le décalage horaire est causé par un dérèglement de l’horloge biologique interne. Cette horloge interne n’est pas encore réglée sur le rythme jour/nuit du lieu de destination, mais fonctionne encore au rythme du lieu de départ.