Généralement, le système immunitaire atteint la maturité à l’âge adulte. Cela se voit chez les jeunes adultes qui sont généralement aptes à faire face à de nombreux problèmes immunitaires. Les réactions immunitaires de l’homme et de la femme sont généralement différentes : les femmes ont une réponse immunitaire souvent plus forte que les hommes, car l’œstrogène des femmes a un effet immunorégulant, et la testostérone des hommes a un effet immunosuppresseur. 

Le sommeil, le repos et la relaxation sont essentiels pour un cerveau heureux. Quelques plantes, vitamines et minéraux ont le pouvoir de vous aider à dormir et à vous détendre.

Le printemps est enfin là ! Mais ce n’est peut-être pas encore tout à fait à un nouveau départ... Pas étonnant dès lors qu'un grand nombre d’entre vous ne ressentent pas encore l’effervescence de ce renouveau. Vous êtes fatigué(e), léthargique et vous dormez mal ? La situation vous semble désespérée ? Pas de panique ! Boostez dès à présent votre énergie en 9 questions éloquentes et astuces correspondantes. Ces facteurs influent tous sur votre santé et se renforcent mutuellement.

Vous avez un stress temporaire, par exemple pour un projet spécifique au travail ? Il sera alors suivi d’une période naturelle de relaxation. Mais si le stress est de nature continue, cette période de récupération fait défaut et les sentiments d’agitation peuvent devenir chroniques.

Les minéraux et les oligo-éléments sont, tout comme les vitamines, des nutriments essentiels que nous devons ingérer par le biais de notre alimentation.

Avouons-le d’entrée de jeu : le titre de cet article est quelque peu trompeur. Il est souvent difficile d’éviter le stress ou de lutter contre lorsque celui-ci résulte de facteurs environnementaux. Il est cependant possible d’apprendre à gérer le stress pour que votre corps en subisse moins les effets négatifs. Dans cet article, vous lirez quand et pourquoi le stress peut être nocif, et comment vous pouvez soutenir votre corps et votre esprit.